EXERCICIO FISICO
20/06/2012
BODY JAM - 1 HORA
quarta-feira, 20 de junho de 2012
sexta-feira, 15 de junho de 2012
Bom dia.....
Quer dizer a avaliar pelo inicio da manhã e pelo peso que a balança "afirmou" que eu tinha, não é assim tanto um "Bom dia"....
Enfim.... vou tentar ver o lado positivo da situação.... uma semana depois continuo com o mesmo peso, pelo menos não engordei!
Tenho estado tão motivada com o exercicio físico, até fiz 2 aulinhas ontem: Zumba e Body Combat.
Não sei mais o que pensar e o que poderei estar a fazer de tão errado.... vou esperar 1 mês até ter um resultado na balança que me indique que estou no caminho certo.
A sério que não estou à espera de resultados miraculosos..... mas 0,5 kg por semana já me deixaria bem contente e com certeza bem mais motivada!
ESpero que na proxima pesagem se reflita o meu esforço, estou ansiosa por partilhar com vocês que já estou com na casa dos 75kg hehehe nem que sejam 75,900 kg!
Vá lá precisos de incentivo e de motivação e a balança tem de começar a ser amiguinha e ajudar, não acham?
Abraços apertados
Patrícia *
Quer dizer a avaliar pelo inicio da manhã e pelo peso que a balança "afirmou" que eu tinha, não é assim tanto um "Bom dia"....
Enfim.... vou tentar ver o lado positivo da situação.... uma semana depois continuo com o mesmo peso, pelo menos não engordei!
Tenho estado tão motivada com o exercicio físico, até fiz 2 aulinhas ontem: Zumba e Body Combat.
Não sei mais o que pensar e o que poderei estar a fazer de tão errado.... vou esperar 1 mês até ter um resultado na balança que me indique que estou no caminho certo.
A sério que não estou à espera de resultados miraculosos..... mas 0,5 kg por semana já me deixaria bem contente e com certeza bem mais motivada!
ESpero que na proxima pesagem se reflita o meu esforço, estou ansiosa por partilhar com vocês que já estou com na casa dos 75kg hehehe nem que sejam 75,900 kg!
Vá lá precisos de incentivo e de motivação e a balança tem de começar a ser amiguinha e ajudar, não acham?
Abraços apertados
Patrícia *
quinta-feira, 14 de junho de 2012
Alimentação 13/06/2012
http://www.fatsecret.com/export/16369582/4442B/15504/day/food/FoodDiary_120613_foods.pdf
http://www.fatsecret.com/export/16369582/4442B/15504/day/food/FoodDiary_120613_foods.pdf
Alimentação 12/06/2012
http://www.fatsecret.com/export/16369582/F987B/15503/day/food/FoodDiary_120612_foods.pdf
http://www.fatsecret.com/export/16369582/F987B/15503/day/food/FoodDiary_120612_foods.pdf
Alimentação dia 11/06/2012
http://www.fatsecret.com/export/16369582/6C9EA/15502/day/food/FoodDiary_120611_foods.pdf
http://www.fatsecret.com/export/16369582/6C9EA/15502/day/food/FoodDiary_120611_foods.pdf
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